Наталья (nota_x) wrote,
Наталья
nota_x

Categories:

Идеальное тело

Я тебе открою тайну-не бывает идеально...

Хотя- бывает) Просто это "идеально" весьма индивидуально!

Готовьтесь к тому, что ваша жизнь круто изменится уже через 20 дней!

*ну это если у вас есть вот такая книга:

IMG_7045.JPG

и если вы не будете таким вот увальнем, как мой котэ! А будете заниматься каких-то 20 минут в день)




Вообще меня почитать-так клинический случай на похудании и всяком ЗОЖе) Ну, спишем это на весну, что ли.

Книгу можно использовать вместо гантельки) тяжелая!

Цитата

Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения.
Бретт Хебел


IMG_7047.JPG

Почему книга «Идеальное тело за 20 минут» достойна прочтения

Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам.
В книге рассматриваются все аспекты похудение: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой.
Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней.
В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут.


Автор-крутой)

Бретт Хебел — известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser. Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victoria’s Secret. Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как Fitness, Self, Women’s Health и Vogue.


IMG_7049.JPG

И... это самое... для паТцанов она только что ли?

В общем, я ее пока только на тяжелость попробовала, картинки посмотрела (одни мужчины) и увидела в ней три направления- установка, упражнения и питание. Ну а раз не девочковая- знаю, кому подарить)

Tags: Альпина паблишер, будем посмотреть, спортЦменское
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 116 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal