Наталья (nota_x) wrote,
Наталья
nota_x

Год, прожитый правильно

«Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…»
Бретт Блюменталь


Книга у меня от автора, любезно предоставленная издательством Альпина паблишер. "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни"

IMG_6098.jpg

Ну а что-оно мне надо. Я ж из тех, кто с понедельника обещает не жрать сладкое и мучное, пить по два литра воды, заняться йогой! И я не срываюсь к среде, я тупо не начинаю все это делать. Хотя -"перемен требуют наши сердца! перемен требуют наши глаза!"



А там- я ж смотрела на сайте, прежде чем заказать книгу- как раз часть "Программа" говорит о переменах.

А перемены-это на самом деле для нас, плотно обосновавшихся в уютном болотце, совсем не просто. Британские ученые выяснили, что для полных перемен людям требуется в среднем 9,5 недель (о, кинец такой помните? не о том, правда!)

И это в среднем... Грусть-печаль, где взять силу воли для формирования нового устойчивого рефлекса собаки Павлова? Вот книгу дочитаю- и узнаю, может, есть рецептик)

IMG_6099.jpg

Хотя о чем бишь я... книга подразумевает 52 шага-52 недели, те, которые в году... Ну и в ней-программа 52 маленьких перемен, с идеей-делать по одной маленькой перемене каждую неделю, и к концу года стать счастливее и здоровее (прикол же-начать не с понедельника, а с начала года!)

Ну и значит я, такая вдохновленная, дохожу до недели 1, а там- "Пейте воду!" -ну и все о пользе воды...как пить, что пить, в чем носить, как не забыть... Неделя 2- "Спите вдоволь" -мне конечно нравится-но... банальщина на первый взгляд, а?Неделя 3-"Вставайте с дивана"... йомайо!

Полистала дальше и поняла-да, мы все это знаем. Но ведь не делаем) А тут просто пошаговое пособие той самой "банальщины", которое поможет перестроится много кому)

Только друзья мои, если что-начинайте, а не перекидывайте это дело на следующий год (год-не неделя, январь-не понедельник!) Хотя конечно это условно- просто начинайте)
Успеха вам!

IMG_6101.jpg

А еще-приятных 449 страниц доступного изложения в позитивной обложке вам в помощь)


Tags: Альпина паблишер, анонс!, человек слаб, чтиво
Subscribe

  • Про планы

    Про ближайшие планы, про самые ближайшие планы. Про планы, которые зависят только от меня, а не от вирусной обстановки в России. Пока меня еще не…

  • Воспроизводство)

    Я тут, как модная блогерка - инстаграмщица, полюбила авокадо. Раньше думала - фиии, жирная маслянистая ерунда. А сейчас прям ем, да нет - прям…

  • Ну подумаешь укол (с)

    Второй этап добровольного чипирования прошел на удивление нормально. После первого же меня настолько конкретно разложило, что второго я реально…

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 68 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Про планы

    Про ближайшие планы, про самые ближайшие планы. Про планы, которые зависят только от меня, а не от вирусной обстановки в России. Пока меня еще не…

  • Воспроизводство)

    Я тут, как модная блогерка - инстаграмщица, полюбила авокадо. Раньше думала - фиии, жирная маслянистая ерунда. А сейчас прям ем, да нет - прям…

  • Ну подумаешь укол (с)

    Второй этап добровольного чипирования прошел на удивление нормально. После первого же меня настолько конкретно разложило, что второго я реально…