Бретт Блюменталь
Книга у меня от автора, любезно предоставленная издательством Альпина паблишер. "Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни"
Ну а что-оно мне надо. Я ж из тех, кто с понедельника обещает не жрать сладкое и мучное, пить по два литра воды, заняться йогой! И я не срываюсь к среде, я тупо не начинаю все это делать. Хотя -"перемен требуют наши сердца! перемен требуют наши глаза!"
А там- я ж смотрела на сайте, прежде чем заказать книгу- как раз часть "Программа" говорит о переменах.
А перемены-это на самом деле для нас, плотно обосновавшихся в уютном болотце, совсем не просто. Британские ученые выяснили, что для полных перемен людям требуется в среднем 9,5 недель (о, кинец такой помните? не о том, правда!)
И это в среднем... Грусть-печаль, где взять силу воли для формирования нового устойчивого рефлекса
Хотя о чем бишь я... книга подразумевает 52 шага-52 недели, те, которые в году... Ну и в ней-программа 52 маленьких перемен, с идеей-делать по одной маленькой перемене каждую неделю, и к концу года стать счастливее и здоровее (прикол же-начать не с понедельника, а с начала года!)
Ну и значит я, такая вдохновленная, дохожу до недели 1, а там- "Пейте воду!" -ну и все о пользе воды...как пить, что пить, в чем носить, как не забыть... Неделя 2- "Спите вдоволь" -мне конечно нравится-но... банальщина на первый взгляд, а?Неделя 3-"Вставайте с дивана"... йомайо!
Полистала дальше и поняла-да, мы все это знаем. Но ведь не делаем) А тут просто пошаговое пособие той самой "банальщины", которое поможет перестроится много кому)
Только друзья мои, если что-начинайте, а не перекидывайте это дело на следующий год (год-не неделя, январь-не понедельник!) Хотя конечно это условно- просто начинайте)
Успеха вам!
А еще-приятных 449 страниц доступного изложения в позитивной обложке вам в помощь)
Journal information