Наталья (nota_x) wrote,
Наталья
nota_x

Category:

НИЗЯ от Джен Синсеро



Вообще-то я была уверена в том, что об этой книге всем рассказала...



Вообще ситуация интересная - в целом я не люблю книги Джен Синсеро, потому что эти якобы открытые ей истины давно уже мною читаны и перечитаны. Но эти книги любит дочь.

И автор, на самом деле, очень читаемый, так что 100500 тому, что она добилась всего, что хотела.

Книга написана все тем же нагловатым запанибратским языком.

В целом книга "НИЗЯ" про привычки.



Да, конечно, нужно создавать крутые привычки и отказываться от отстойных.
Ну и вот.
Несмотря на то, что считаю автора типичным копирайтером, а отзыв об этой книге я задолжала, я решила не тупо ее прочитать по диагонали, а завести себе хорошую привычку. Ну а вообще-то осенью мне это нелегко, поэтому привычку попроще)

Например, в рабочие дни я буду вставать на полчаса раньше и заниматься какой-нибудь физухой.



Итак, что же создаст мою привычку...

триггер - это определенный сигнал будильника
потребность - мне нужна энергия + я не буду ленивой жопой
реакция - кое-ка я расправляю коврик для йоги и ложусь на него
вознаграждение - могло бы быть, но я усыпаю на коврике в позе трупа

Но я же буду это повторять, и в один прекрасный день не усну)



А еще я заведу привычку заправлять утром кровать (вполне могу этого не делать)
А еще я буду ходить 5 км по вечерам минимум 4 раза в неделю все равно в какую погоду.
А еще...
Ну у меня ручка рядом, я подумаю и запишу)

А сейчас у меня привычки - чашка кофе по утрам, свежесваренного из турки и ссутулиться у ноутбука. Причем первую привычку я оставлю, чего ее менять-то? Кофе вкусный, полезный...



С этим вот вообще не соглашусь. Как и со многим в книге)

Ну я пока с обзором закончу.



Потому что еще в процессе)

Но неплохо, что книга до осени долежалась, потому что без нового движа осенью мне сложно ее пережить)

Рекомендую ли?
Вот если вы не читали позитивной литературы на эту тему раньше ни у кого - то пожалуйста. А если читали - то ничего нового не увидите. Ну разве что вспомните, как я сейчас)

Книга от Бомборы, если кто не знает)

Tags: #бомбора, #осеньосень, хочу чтобы все знали!, чтиво
Subscribe

Posts from This Journal “#осеньосень” Tag

  • Три морковки, торт)

    Обед в выходной день? Ну зачем нам обед, когда можно приготовить торт) Тот самый, пряный, осенний, настоящий морковный) Наконец-то получился…

  • Зима на носу

    Поехала сегодня с утра пораньше в поликлинику, сдать кровь. А на улице заснежено все) Фотки не будет, потому что я подумала - ну вот обратно поеду,…

  • Про кино

    Вообще надо бы выспаться... но я запланировала фильмов) Хочу посмотреть "Лучшие враги" 2019 года, США с Сэмом Рокуэллом. Не могу…

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments

Posts from This Journal “#осеньосень” Tag

  • Три морковки, торт)

    Обед в выходной день? Ну зачем нам обед, когда можно приготовить торт) Тот самый, пряный, осенний, настоящий морковный) Наконец-то получился…

  • Зима на носу

    Поехала сегодня с утра пораньше в поликлинику, сдать кровь. А на улице заснежено все) Фотки не будет, потому что я подумала - ну вот обратно поеду,…

  • Про кино

    Вообще надо бы выспаться... но я запланировала фильмов) Хочу посмотреть "Лучшие враги" 2019 года, США с Сэмом Рокуэллом. Не могу…