Top.Mail.Ru
? ?

Previous Entry | Next Entry

Сахар в передозе

Утром решила сахар измерить, и обалдела, мягко говоря.
6,5!!!
Утром, натощак!
А днем, после обеда, наоборот - 4...


*кексами добалуемся



Испугалась, у меня стоял хелат хрома с фактором толерантности к глюкозе, покупала на айхерб, решив, что с ним я перестану есть конфеты горстями. Стала его принимать. Ничего не изменилось, утром все равно повышен сахар. Нет, глюкометр показывает норму, но мы то с вами знаем, что это не норма!

Стала причины искать.
Конечно, в интернете, где еще.

Есть понятие "феномен утренней зари", который поднимает у людей в крови уровень глюкозы натощак.

Как это работает:
Пока вы спите,  с 3-5 часов утра в кровь начинают поступать гормоны, которые через несколько часов помогут вам проснуться. Это, в основном, кортизол и адреналин. Когда этих гормонов много, ухудшается способность инсулина понижать сахар. То есть, требуется больше инсулина, чтобы уровень глюкозы держался в норме. Поскольку у диабетика инсулина не  хватает, сахар в крови повышается.

Зашибись... предиабет? Не хватает инсулина?
На ночь не ем, ничего, как говорится, не предвещало...

Потом дошло - возможно, это произошло от укола препаратом "Дипроспан", гормональный же, как-никак. И стрессанула не на шутку, поэтому и укол...
Но к врачу записалась. И диеты посмотрела. И вообще, нормально напугалась.

Ну и про хром еще:
тяга к сладкому осталась, но сильно уменьшилась) Могу выпить чай с одной конфетой, что так-то вообще не про меня. Причем не с абы какой, а с очень вкусной.
На аппетит в  целом не повлияло.
Допью банку... для опыта. Надеюсь, не навредит)

Но к доктору записалась. Хотя самолечение - наше все!

Всем здоровья)

Записи из этого журнала по тегу «здоровье»

  • Потому что заболела

    И да - мне в самом деле помогает) Самое дешевое лекарство - было по рублю на КиноПоиске.

  • Пара слов про бег

    "Напишите про бег" - есть такое задание в летнем чек-листе. Напишу. Так вот, тюлени не бегают. Они медленно передвигаются. Потому что…

  • Почему автомобили скорой помощи такие раздрыги?

    Почему, когда едешь в карете скорой помощи, ты чувствуешь себя будильником в закрытой кастрюле? Если вы понимаете, о чем я... Если не понимаете -…

Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 21 комментарий — Оставить комментарий )
lj_frank_bot
9 окт, 2020 05:41 (UTC)
Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Здоровье.
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
lady_catari
9 окт, 2020 06:02 (UTC)
Самолечение - хорошо, а врач - лучше.
kwakin_misha
9 окт, 2020 07:50 (UTC)
точно! как говорится,

ум - хорошо, а врач - лучше!

livejournal
9 окт, 2020 06:29 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
gelena_s
9 окт, 2020 07:07 (UTC)
Да вот бывает и не вычислишь на что иногда. Вот обычно у меня около пяти с половиной, сегодня померила после вчерашнего отмечания деточкиного ДР, где все таки и вино было и даже десерт , всего пять и девять. А вот две недели назад было 8 ,1 и при обычном питании всю неделю. До сих пор не пойму- прибор глюкнул или все таки что то было.
Пока вычислила только , что если были периоды голода- то на следующий день сахар выше, если питалась регулярно- то сахар ниже.
Но у меня случай особый, я всегда была склонна к низкому сахару, приступы гипогликемии с молодости были. Ну и краснуха в зрелом возрасте добила бета- клетки. Сейчас экспериментирую с завтраками и мерю сахар до и после- хочу выяснить , на что больше поднимается после еды. Чтоб диету уже самой откорректировать. Пока меньше всего поднимается на яйца с овощами. Сегодня брокколи яйцами залила. А так - лук с помидорами обычно. И еще провожу эксперимент с палочками корицы в чае. Вот месяц подобавляю и просмотрю динамику. Работает или нет. А вот сын реагирует только на хром- ванадий, тогда у него перестает сносить на сладкое. Но у него сахар утром четыре и восемь. Мне б так.
kwakin_misha
9 окт, 2020 07:54 (UTC)
приведу небольшую цитату:

В журнале British Journal of Nutrition недавно было опубликовано исследование, посвященное употреблению кофе перед завтраком. Согласно полученным данным, такая привычка может заметно нарушить метаболизм и привести к резкому скачку уровня сахара в крови.

Ученые из Университета Бата взяли образцы крови у 29 человек. Задача исследования состояла в том, чтобы сравнить уровень сахара в крови после хорошего и плохого ночного сна и различных вариантов утреннего приема пищи. В первом сценарии участники эксперимента нормально спали, а сразу после пробуждение выпивали сладкий напиток вместо того, чтобы употребить что-то на завтрак. В других экспериментах участники провели ночь с нарушениями сна, но в одном из вариантов им предлагалось выпить сразу после пробуждения чашку крепкого кофе. Каждый участник исследователя в случайном порядке испытывал на себе все три сценария. Результаты оказались крайне неожиданными.

Ученым удалось обнаружить, что употребление крепкого кофе участниками, которые завтракали после бодрящего напитка, привело к увеличению уровня сахара в крови на 50 %. Иными словами, кофе до завтрака негативно влияет на контроль уровня сахара в крови и может привести к серьезным нарушениям метаболизма. Особенно это касается тех случаев, когда у человека был неполноценный ночной сон. Именно по этой причине, если вы после бессонной ночи хотите кофе, то лучше сперва все-таки что-нибудь съесть. Вспомните об этом в следующий раз, когда вы будете проходить утром мимо лотка с кофе. В противном случае вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.

© fb.ru/post/coffee/2020/10/4/250854
gelena_s
9 окт, 2020 09:53 (UTC)
Интересно, спасибо! Но я вообще кофе дай бог раз в месяц , а то и реже. И чай сладкий не могу пить. И вообще из сладкого могу съесть мало что. Мне все приторно. Я даже шоколад могу не больше пары квадратиков съесть и только от семидесяти процентов горькости. Вот я злюсь- мне когда всякие советчики начинают предлагать что то исключить, я ржать начинаю. Говорю, что может начать себя заставлять это есть? Как бы не смешно это звучало, но у меня очень здоровые вкусы сами по себе. Что от болезни не спасает.
kwakin_misha
9 окт, 2020 10:31 (UTC)
я ж предупредить..
nota_x
10 окт, 2020 14:53 (UTC)
А я кофе люблю, варю себе по утрам. Присела на сладкий со сливками, а тут несколько дней назад решила посчитать калории, и оказалось, что такой кофе - калорийная бомба)
vpervye1
9 окт, 2020 07:09 (UTC)
Здоровья! Надеюсь ни чего серьёзного
nota_x
10 окт, 2020 14:54 (UTC)
спасибо)
я тоже надеюсь)
voxpop_66
9 окт, 2020 08:04 (UTC)
Ем таблетки после того как недавно поставили диабет
kolybanov
9 окт, 2020 08:20 (UTC)
Диабет бич 21 века
ruslanviktorov
9 окт, 2020 08:43 (UTC)
Самолечение - сомнительно
nota_x
10 окт, 2020 14:55 (UTC)
конечно)
недавно в этом очень убедилась)
anonimusi
9 окт, 2020 08:55 (UTC)
Ой, дорогая, я через это прошла два года назад. Но я к сладкому совсем ровно, могу неделями без мучного и сладкого, было бы мясо.
Про тот феномен зори тоже наслышана. Но стала пить утром, за полчаса до еды, столовую ложку молотой гречки. Просто заливала теплой водой и пила. Месяц. Через две недели повторила. Пока все нормально
gelena_s
9 окт, 2020 11:16 (UTC)
И что это дало поподробнее? А то мне уже так приходится урезать углеводы, что даже с моими привычками трудно. Но мне врач к десертам отнесла даже сырники и черный хлеб уже.
nota_x
10 окт, 2020 14:56 (UTC)
такую гречку покупаешь готовую, или сама намалываешь?
rider3099
9 окт, 2020 21:59 (UTC)
Здоровья!
kwakin_misha
12 окт, 2020 03:12 (UTC)
я вчера на ночь шоколада наелся.. не знаю зачем, год до этого не ел, наверно, а тут как набросился..
( 21 комментарий — Оставить комментарий )

Profile

снег идет
nota_x
Наталья

Latest Month

Февраль 2024
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829  

Метки

Комментарии

Разработано LiveJournal.com